慧：扫去心上尘，赢得双丰收
365bet体育在线官网 www.baidushihundan.com 2015-10-19 16:16:28 来源：本网 作者：刘英 点击：
看到这个题目大家会觉得奇怪，这什么意思呢？
你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的“心”字，上面加个笤帚清扫，上面是两个“丰”， 意思是：清扫自己的心灵，获得生活事业的双“丰收”,这就是人生的大智慧 。
很奇妙吧？这是8月中旬，安康职业技术学院副院长谢开云教授的讲座《消除烦恼的秘密——与健康拉手》的部分内容。
以下是此次学习的笔记及感悟。
我学习，我快乐
一、健康新概念
大自然给我们的寿命是120岁，任何人再长命超不过150岁，任何人再短命不会短于100岁。但是你必须关爱自己，千万不要自己伤害自己。如果你伤害自己，抽烟、酗酒、暴饮暴食、折腾、担心、不满、大喜、大悲、大惊、大恐，肯定活不到100岁。
所以提倡“三自一包，百岁不老”。
三自一包：自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。
一包：一包养心八珍汤（慈爱心一片、好肚肠两寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求）。
世界卫生组织统计，得病的内因只占15%，外因占85%，其中社会条件10%，医疗条件8%，气候地理条件7%，而个人的生活行为占60%。可见健康的钥匙掌握在自己手里。要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
适量运动，做到“三个半小时”和“三个半分钟”。
“三个半小时”:
1.早走路半小时。2.午睡半小时 。 3.晚走路半小时
“三个半分钟”：
1.醒了先别起床，再躺半分钟；
2.起来坐半分钟；
3.完了两腿下垂床沿再等半分钟
最好的运动是步行。戒烟限酒
有钱有健康叫资产
有钱无健康叫遗产
无钱无健康叫负资产
无钱有健康叫无形资产
二、人生心境与疾病
要有一颗平静心。病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子学习，明天跟这个人急，后天跟那个人生气，你准备做患者吧！心平静才能长寿。两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的“心”，那么，这么一点拿过去，跳大了，跳到左面去了，那就麻烦了，就变成了“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”字，那人就上火发炎了，病就来了。
记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大！上天不喜欢太有才能的人，只喜欢平静祥和的人。“天道无私，常与善人。”天喜欢仁德无私的人，宁静致远，平静才能达到永远。有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的“心”字，上面加个笤帚反向清扫，将获得生活事业的双“丰收”。
谁能清扫自己的心灵？人这一生总在找别人的毛病，有几个人在真所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧。聪明再多，也仅仅是小聪明。有人聪明一世，最后到老，什么都不是，聪明不值钱（像王熙凤聪明反被聪明误），智慧才是无价的。正找自己的毛病呢？有大智慧和大才华的人，必定是低调的人。他们行走在尘世间，眼神是慈祥的，脸色是和蔼的，腰身是谦恭的，心底是平和的，灵魂是宁静的。心灵是根本，内心是万物之根。人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命就会扭转。其实许多疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能生病。
病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。佛教讲“身是菩提树，心如明镜台”。这句话告诉我们，身体是心灵的镜子，要看到自己有尘埃，要勤拂拭。修心，这是去病改命的最好方法。
心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。原来一切的根本，都在于心和性，而这个“性”字，又是竖心旁的“心”字边，加一个生命的“生”——心生的。
相由心生，由脸观心，由心知未来。宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。人的前半生是活在前世的影响之下，下半生更多地活在前半生的影响之下，所以，人到中年以后，要对自己的脸负责任。有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼。
稀里糊涂的人、没心没肺的人为什么长寿，关键是淡，看淡的“淡”字是三点水浇两个火——炎症的“炎”，只有看淡了，才能消炎。什么别人看不起我、议论我、排挤我、打击我，看淡一点，谁认真谁倒霉。
花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。 心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心念。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦不恼。
我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。简单快乐是健康的基石。用简单的心面对世界，把复杂的问题简单化，记住快乐是一种轻松的心境。
不管什么疾病都有因果，所有的因，都来源于心，心就是内因。医疗是外因治疗法，内因治疗法叫釜底抽薪，彻底根治。如果贪欲心重了，怒火心就重，就容易上火，上火病就来了。心情是万恶之源，只有消除杂念，人才自在。
人是万物之灵，你主宰自己的心灵。
如何爱自己？
1、锻炼身体，培养兴趣爱好没有好的身体，工作生活都是空谈。工作之余打羽毛球，散步，慢跑。除了上课，你和学生有共同话题吗？听音乐、看书、摄影、养花、做美食。谈资丰富，心情美好！
2、简化生活
不要太关注别人的看法，专注于自己应该完成的事。
3、不刻意追求完美
可以追求优秀，但不要去刻意追求完美。每当我看到特别漂亮的花，我猜这可能是塑料的，真的生命不可能没一点瑕疵。连一个错误都不犯的学生，你还觉得他是学生吗?
4、恭敬对人
有“恭”才有“敬”。只有胸怀宽广，才能说话办事让别人有尊严。做到内心柔软，体谅他人的难处，充分尊重别人。
5、过朴素自然的生活
五谷杂粮，粗茶淡饭，回归到最朴素自然的状态。人还是要最朴素的东西滋养，最好的饮料是白开水。
我喜欢这个职业，并不是我崇高，是因为没有一个职业会像教师这样永远与青春为伍。
人生最可悲的事情，莫过于胸中有志，但干事拖拉。 对自己不满，却懒得学习。别拖拉了，让我们爱自己吧！每一个人，我们都在修养身心的路上。我们要感染带动身边的人，一朵云推动另一朵云，一棵树去摇动另一棵树。让我们和周围的人更健康快乐。
正值祖国抗战70周年纪念日，国富民强，人民安居乐业，我们更应该珍惜生活、感恩生活！关爱身心健康，是为了给家人和学生正能量，为了我们自己更好的工作生活。扫去心上尘，赢得双丰收！
最后，借习近平主席的一段话结尾：未来中国，是一群正知、正念、正能量人的天下。谁的福报越多，谁的能量越大。与智者为伍，与良善者同行，心怀苍生，大爱无疆!
你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的“心”字，上面加个笤帚清扫，上面是两个“丰”， 意思是：清扫自己的心灵，获得生活事业的双“丰收”,这就是人生的大智慧 。
很奇妙吧？这是8月中旬，安康职业技术学院副院长谢开云教授的讲座《消除烦恼的秘密——与健康拉手》的部分内容。
以下是此次学习的笔记及感悟。
我学习，我快乐
大自然给我们的寿命是120岁，任何人再长命超不过150岁，任何人再短命不会短于100岁。但是你必须关爱自己，千万不要自己伤害自己。如果你伤害自己，抽烟、酗酒、暴饮暴食、折腾、担心、不满、大喜、大悲、大惊、大恐，肯定活不到100岁。
所以提倡“三自一包，百岁不老”。
三自一包：自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。
一包：一包养心八珍汤（慈爱心一片、好肚肠两寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求）。
世界卫生组织统计，得病的内因只占15%，外因占85%，其中社会条件10%，医疗条件8%，气候地理条件7%，而个人的生活行为占60%。可见健康的钥匙掌握在自己手里。要合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
适量运动，做到“三个半小时”和“三个半分钟”。
“三个半小时”:
1.早走路半小时。2.午睡半小时 。 3.晚走路半小时
“三个半分钟”：
1.醒了先别起床，再躺半分钟；
2.起来坐半分钟；
3.完了两腿下垂床沿再等半分钟
最好的运动是步行。戒烟限酒
有钱有健康叫资产
有钱无健康叫遗产
无钱无健康叫负资产
无钱有健康叫无形资产
二、人生心境与疾病
要有一颗平静心。病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子学习，明天跟这个人急，后天跟那个人生气，你准备做患者吧！心平静才能长寿。两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的“心”，那么，这么一点拿过去，跳大了，跳到左面去了，那就麻烦了，就变成了“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”字，那人就上火发炎了，病就来了。
记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大！上天不喜欢太有才能的人，只喜欢平静祥和的人。“天道无私，常与善人。”天喜欢仁德无私的人，宁静致远，平静才能达到永远。有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的“心”字，上面加个笤帚反向清扫，将获得生活事业的双“丰收”。
谁能清扫自己的心灵？人这一生总在找别人的毛病，有几个人在真所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧。聪明再多，也仅仅是小聪明。有人聪明一世，最后到老，什么都不是，聪明不值钱（像王熙凤聪明反被聪明误），智慧才是无价的。正找自己的毛病呢？有大智慧和大才华的人，必定是低调的人。他们行走在尘世间，眼神是慈祥的，脸色是和蔼的，腰身是谦恭的，心底是平和的，灵魂是宁静的。心灵是根本，内心是万物之根。人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命就会扭转。其实许多疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能生病。
病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。佛教讲“身是菩提树，心如明镜台”。这句话告诉我们，身体是心灵的镜子，要看到自己有尘埃，要勤拂拭。修心，这是去病改命的最好方法。
心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。原来一切的根本，都在于心和性，而这个“性”字，又是竖心旁的“心”字边，加一个生命的“生”——心生的。
相由心生，由脸观心，由心知未来。宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。人的前半生是活在前世的影响之下，下半生更多地活在前半生的影响之下，所以，人到中年以后，要对自己的脸负责任。有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼。
稀里糊涂的人、没心没肺的人为什么长寿，关键是淡，看淡的“淡”字是三点水浇两个火——炎症的“炎”，只有看淡了，才能消炎。什么别人看不起我、议论我、排挤我、打击我，看淡一点，谁认真谁倒霉。
花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。 心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心念。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦不恼。
我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。简单快乐是健康的基石。用简单的心面对世界，把复杂的问题简单化，记住快乐是一种轻松的心境。
不管什么疾病都有因果，所有的因，都来源于心，心就是内因。医疗是外因治疗法，内因治疗法叫釜底抽薪，彻底根治。如果贪欲心重了，怒火心就重，就容易上火，上火病就来了。心情是万恶之源，只有消除杂念，人才自在。
人是万物之灵，你主宰自己的心灵。
我收获，我幸福
我们是社会人，我们挽着孩子，买菜做饭。我们照顾老人，熬更守夜。到了学校，我们马不停蹄忙工作。我们播撒爱的时候，更应该爱一个人---自己。如何爱自己？
1、锻炼身体，培养兴趣爱好没有好的身体，工作生活都是空谈。工作之余打羽毛球，散步，慢跑。除了上课，你和学生有共同话题吗？听音乐、看书、摄影、养花、做美食。谈资丰富，心情美好！
2、简化生活
不要太关注别人的看法，专注于自己应该完成的事。
3、不刻意追求完美
可以追求优秀，但不要去刻意追求完美。每当我看到特别漂亮的花，我猜这可能是塑料的，真的生命不可能没一点瑕疵。连一个错误都不犯的学生，你还觉得他是学生吗?
4、恭敬对人
有“恭”才有“敬”。只有胸怀宽广，才能说话办事让别人有尊严。做到内心柔软，体谅他人的难处，充分尊重别人。
5、过朴素自然的生活
五谷杂粮，粗茶淡饭，回归到最朴素自然的状态。人还是要最朴素的东西滋养，最好的饮料是白开水。
我喜欢这个职业，并不是我崇高，是因为没有一个职业会像教师这样永远与青春为伍。
人生最可悲的事情，莫过于胸中有志，但干事拖拉。 对自己不满，却懒得学习。别拖拉了，让我们爱自己吧！每一个人，我们都在修养身心的路上。我们要感染带动身边的人，一朵云推动另一朵云，一棵树去摇动另一棵树。让我们和周围的人更健康快乐。
正值祖国抗战70周年纪念日，国富民强，人民安居乐业，我们更应该珍惜生活、感恩生活！关爱身心健康，是为了给家人和学生正能量，为了我们自己更好的工作生活。扫去心上尘，赢得双丰收！
最后，借习近平主席的一段话结尾：未来中国，是一群正知、正念、正能量人的天下。谁的福报越多，谁的能量越大。与智者为伍，与良善者同行，心怀苍生，大爱无疆!
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